Weight Log v0.1

Murmur..Blog 真的變成月刊了 XD~,這個月其實過的算是充實,有很多要分享但回到家就趴了,唯一一件每天做的事就是「量體重」。狗頭的人生經驗告訴我,舉凡交女朋友和念研究所都是會增肥的人生過程,一天玩著自己的游泳圈時,驚覺真的不能這樣下去了,加上看了許多網友分享的成功案例(ex., 吳小美的變身日記),讓我再次重燃對減重的信心(燃燒吧,小宇宙!)。

系統 UI

功能說明

  1. 快速新增體重紀錄:一進系統會自動帶入今天日期,只要填上體重,或是有什麼 note 要紀錄的,按下按鈕就紀錄完成。
  2. 系統功能:目前規劃且已經完成的是圖形功能,會自動依據系統目前的日期資料,畫出當月的體重走勢。
  3. 月份:學 Google Calendar 的轉換月份方式,按一下就是可以看上下月的體重趨勢。
  4. 曲線類型:其實我買的體重機可以測 BMI,但我想不是每個人都有,且每台量出來的也不一樣,所以還是套公式去算 BMI 值。紅線是體重,藍線是 BMI。

量體重就可以減肥!! 這一集節目剛好我也有看過,節目中有提供一個體重紀錄表格,給受測者填寫,他們說看著每天往下掉的體重線,除了腦內會分泌什麼開心的物質外,在大吃大喝前也會考慮一下,因為那條曲線會很清楚的浮現在眼前,就會比較節制了...且透過紀錄也可以知道自己的飲食和運動習慣。

幹嘛沒事吃飽寫一個程式來紀錄?! 咳咳,這位網友的問題非常好,目前我找的到的紀錄方式有下列這幾種:

  1. 紙本:計るだけダイエット・記録用紙ダウンロード
  2. Excel:量體重就能減肥(轉自柯小毛)。 這位熱心的網友自己提供了一個可以供紀錄的 Excel,不過狗頭有試用了一下,裡面是一整年份的紀錄格子,所以會產出一條密密麻麻的線,個人比較習慣單月的檢視方式。
  3. PDA Software:EiWeight 以前是有 Sony CLIE,不過已經出清很久了,所以這個方案也不適用,但他的說明書相當完整,介面也設計得很好。
基於上述理由,加上 MS 最近推了一堆新東西, .NET framework 3.5、LINQ 等,所以剛好可以拿來練一下新技術玩看看,順便紀錄自己的體重。從線條中可以發現,每週週末回中壢就是過太爽,每天運動的老本就被吃光了,所以現在會請老婆把食物鎖起來,最多就是只能吃水果,但也不能吃熱量太高的水果,一樣會胖。 其實和節目說的一樣,每天看著圖往下掉,真的會激勵自己繼續努力,狗頭沒有吃減肥藥,就是每天只吃早餐和中餐,中餐大部分是燙青菜,不加任何的佐料,且盡量少碰澱粉類的食物(不是不吃,少量),然後每天至少跑步機跑 30 分鐘,晚餐就沒吃了,一開始真的會很餓,會一直咬手(因為手的肉很好咬,口感好),後來習慣了就還好,希望可以繼續慢慢的把游泳圈消掉,Fight!!。

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